生きる

コーヒーはカラダにいい。 それを活かすのに大切なことは、 適当な煎り方のコーヒー豆を選ぶ、 フィルターを使って淹れる、 飲むタイミングを選ぶ、 です。

Ⅰ.緑茶の「カテキン」効果を活かす飲み方 カテキンは体内では異物として扱われるので、カテキンのパワーをいつも享受するためには、緑茶は ちょこちょこ飲むのがいい。緑茶は運動前1~2時間前に飲む Ⅱ.美味しくお茶をいれる方法 おいしい緑茶のいれ方の基本 低温で抽出すれば、うまみが強く感じられる お茶は毎日の習慣にしやすい