カテキン

生きる

緑茶の良さを活かすには

Ⅰ.緑茶の「カテキン」効果を活かす飲み方 カテキンは体内では異物として扱われるので、カテキンのパワーをいつも享受するためには、緑茶は ちょこちょこ飲むのがいい。緑茶は運動前1~2時間前に飲む Ⅱ.美味しくお茶をいれる方法 おいしい緑茶のいれ方の基本 低温で抽出すれば、うまみが強く感じられる お茶は毎日の習慣にしやすい
がん予防

緑茶を飲む習慣はどうして体にいいのか?

緑茶は非常に優れた「抗酸化食品」 リラックスできる ストレス緩和する よく眠れる テアニンにはリラックス作用があり、 ストレス緩和や睡眠の質を改善する効果も期待できます。 緑茶は生活習慣病を予防 緑茶を飲む習慣が死亡リスクを減らす 緑茶摂取で認知症予防
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